HIROMI そらをとぶ 

保育士 子どもが好き。音楽が好き。英語が好き。何が好き?

自分の感情に振り回されるとき。落ち着いて。*calm down* もう一人の自分になってみる。

とーーってもいやなことがあった時。そのことで頭がいっぱいになる。ぐるぐる、ぐるぐる、何度も何度も、そのことを考える。気分も悪くなる。



『大丈夫?どうしたの?うんうん。そんなことがあったのね。そっか、そういう気持ちになったのね。でもあなたは悪くないよ。』


もし、自分のことを十分に理解してくれる人に話をしたら、その人は、どんな風に自分に声をかけてくれるでしょうか?きっとなぐさめてくれるでしょう。


『こういう風にも考えられるよ。こうしてみるのはどう?』


何かいいアドバイスをくれるかもしれません。



一番の理解者、自分は、どんな風に声をかけてくれますか?
少しだけ落ち着いて、もう一人の自分と話してみる。


f:id:hi_romi:20160629134728j:plain