落ち込んだ時 思考がぐるぐるして からだも動かなくなるそんな時 何か いい方法はありますか？自分の気持ちが うきうきすることは何ですか？ 何をしている時に 気分が落ち着きますか？ムリに元気になる必要はないけれど 日ごろから 自分の気持ちが 少し楽に…